先日、日本に住む友人が、開花した桜の写真を送ってくれました。
4月を目の前にし、季節は桜の見ごろを迎えている頃でしょう。
残念ながら、今年の桜は見ることができませんが、いつか、もうすぐ生まれてくる赤ちゃんとパートナーと一緒に、春の香りを楽しみながらお花見をしてみたいものです。
今日からヨーロッパではサマータイムが始まり、ここケープタウンは、夏が終わろうとしています。
街を歩く人たちの姿は、半袖から長袖に。
カンパニーズガーデンのリスたちも、終わる夏を感じて、木の実探しのために忙しそうに公園を駆け回っています。
今週木曜日で妊娠37週目。
遠出や馴染みのない場所への移動を控えて、ゆっくりと残りの妊婦期間を過ごすようにしています。
2010年3月29日月曜日
2010年3月18日木曜日
残り1カ月
体がだいぶ重く感じてきました。
妊娠初期から合計8キロ体重が増えています。
出産、子育てのアドバイスとして、「今のうちにたくさん寝ておいたほうがいいよ」とたくさんの方からお言葉を頂いています。確かに、自分のために時間を使えるのは、一人目の出産前だけですよね。
というわけで、買い物などはパートナーに任せ、たっぷり睡眠を取って、ゆっくりと過ごすようにしています。
といっても、出産に対して緊張感が少しずつ出てきたのか、夜のトイレや胎動による浅い眠りのせいか、変な夢を見ることが多くなった気がします。パートナー曰く、寝言もよく言っているとのこと。
残りの1カ月間はこんな感じなのでしょうね。
先日、助産婦さんの所で行われている出産準備クラスに参加をし、出産後の胎盤について、赤ちゃんとの肌と肌の触れ合いの大切さ、母乳について、赤ちゃんの外出適齢期についてなど学んできました。
出産後の胎盤について、助産婦さんのやり方は、出産後にすぐに赤ちゃんと胎盤を切り離さず、10分ほど繋げたままにし、十分な栄養が胎盤から赤ちゃんに回ってからへその緒を切ってくれるとのことでした。
赤ちゃんに栄養を送ってた胎盤も、冷やした状態で持ちかえらせてくれるそうで、私たちがその後の使い道を決めてよいとのことです。
また、初めの6週間は赤ちゃんにとっても母親にとっても回復のための大切な時間。
色々な人を招いたり、刺激を与えすぎず、赤ちゃんのパーソナリティーを学習するための静かな期間にしたほうがよいとのことでした。
妊娠初期から合計8キロ体重が増えています。
出産、子育てのアドバイスとして、「今のうちにたくさん寝ておいたほうがいいよ」とたくさんの方からお言葉を頂いています。確かに、自分のために時間を使えるのは、一人目の出産前だけですよね。
というわけで、買い物などはパートナーに任せ、たっぷり睡眠を取って、ゆっくりと過ごすようにしています。
といっても、出産に対して緊張感が少しずつ出てきたのか、夜のトイレや胎動による浅い眠りのせいか、変な夢を見ることが多くなった気がします。パートナー曰く、寝言もよく言っているとのこと。
残りの1カ月間はこんな感じなのでしょうね。
先日、助産婦さんの所で行われている出産準備クラスに参加をし、出産後の胎盤について、赤ちゃんとの肌と肌の触れ合いの大切さ、母乳について、赤ちゃんの外出適齢期についてなど学んできました。
出産後の胎盤について、助産婦さんのやり方は、出産後にすぐに赤ちゃんと胎盤を切り離さず、10分ほど繋げたままにし、十分な栄養が胎盤から赤ちゃんに回ってからへその緒を切ってくれるとのことでした。
赤ちゃんに栄養を送ってた胎盤も、冷やした状態で持ちかえらせてくれるそうで、私たちがその後の使い道を決めてよいとのことです。
また、初めの6週間は赤ちゃんにとっても母親にとっても回復のための大切な時間。
色々な人を招いたり、刺激を与えすぎず、赤ちゃんのパーソナリティーを学習するための静かな期間にしたほうがよいとのことでした。
カテゴリー:
妊娠と出産
2010年3月12日金曜日
満腹。
以前から気になっていたレストラン「アフリカカフェ」でお食事をしてきました。
案内されたのは、夏の夜風が気持ちよいテラス席。
観光エリアにあるレストランということもあり、お料理と音楽を同時に楽しめる贅沢で素敵なレストランです。
ここのレストランのシステムは少し変わっています。
というのは、レストランで出される食べ物は既にコースになっていて、お客さんが選ぶのは飲み物だけ。
今回のコースメニューはこのようなお料理でした。
キャサバ ブレッド
白身魚のひよこ豆粉 揚げ
モロッコ風ラムシチュー
ケニヤ風ココナッツチキン
オリジナル 手羽のグリル
ケニヤ風ホウレン草とポテトと豆のパティ
マラウィ風サツマイモとチーズのゴマ団子
エチオピア風ハーブとチーズ
コンゴ風ホウレン草とトマトとピーマンのシチュー
バスマティライス
ケープマレーカリー
ザンビア風お豆のパイ
セネガル風パパイヤのライスサラダ
モザンビーク風ピリ辛ディップ
エジプト風オートミール(デザート)
お料理を楽しんでいると、テーブルの横で歌とダンスの生ライブが始まりました。
どのお料理もとてもおいしかったのですが、特にラムシチューとココナッツチキンとケープマレーカリーは絶品で、忘れられないおいしさでした。
コースは 1人 R220(飲み物代 別途)です。
案内されたのは、夏の夜風が気持ちよいテラス席。
観光エリアにあるレストランということもあり、お料理と音楽を同時に楽しめる贅沢で素敵なレストランです。
ここのレストランのシステムは少し変わっています。
というのは、レストランで出される食べ物は既にコースになっていて、お客さんが選ぶのは飲み物だけ。
今回のコースメニューはこのようなお料理でした。
キャサバ ブレッド
白身魚のひよこ豆粉 揚げ
モロッコ風ラムシチュー
ケニヤ風ココナッツチキン
オリジナル 手羽のグリル
ケニヤ風ホウレン草とポテトと豆のパティ
マラウィ風サツマイモとチーズのゴマ団子
エチオピア風ハーブとチーズ
コンゴ風ホウレン草とトマトとピーマンのシチュー
バスマティライス
ケープマレーカリー
ザンビア風お豆のパイ
セネガル風パパイヤのライスサラダ
モザンビーク風ピリ辛ディップ
エジプト風オートミール(デザート)
お料理を楽しんでいると、テーブルの横で歌とダンスの生ライブが始まりました。
どのお料理もとてもおいしかったのですが、特にラムシチューとココナッツチキンとケープマレーカリーは絶品で、忘れられないおいしさでした。
コースは 1人 R220(飲み物代 別途)です。
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お店紹介
2010年3月5日金曜日
2010年3月4日木曜日
久しぶりに行ってきました。
先週、大好きなテーブルマウンテンに登りました。
真夏の炎天下と妊娠後期ということで、ケーブルカーで登頂です。
山頂にて、岩にまぎれるトカゲを何匹か見つけることができました。
とてもキレイな姿。
トカゲに見とれていると、たちまち周りが雲に包まれ始めました。
まるで自然のエアコンです。
山の天気は変わりやすいもの。20分後には雲が晴れ、山頂からの景色を堪能できました。
テーブルマウンテンまでは、市内からタクシーにて 片道50ランド。
ケーブルカーは160ランドです。
真夏の炎天下と妊娠後期ということで、ケーブルカーで登頂です。
山頂にて、岩にまぎれるトカゲを何匹か見つけることができました。
とてもキレイな姿。
トカゲに見とれていると、たちまち周りが雲に包まれ始めました。
まるで自然のエアコンです。
山の天気は変わりやすいもの。20分後には雲が晴れ、山頂からの景色を堪能できました。
テーブルマウンテンまでは、市内からタクシーにて 片道50ランド。
ケーブルカーは160ランドです。
カテゴリー:
テーブルマウンテン
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